Aposte em uma nova rotina durante a gravidez!
As dores nas costas e o inchaço nas pernas estão aumentando conforme avança sua gestação? As aulas de GYROKINESIS® e GYROTONIC® preparam físicamente a mulher, a gestante e a nova mamãe para as modificações que ocorrerão em seu corpo durante todos os estágios da gestação, desde o pré-natal até o período do pós-parto.
Confira 5 boas razões para escolher essa prática segura e confortável, que trará vários benefícios à saúde da mamãe e do bebê que está por vir:
1. O GYROTONIC® é um sistema de exercício completo, que ajuda a aliviar e evitar as dores nas costas trabalhando todo o alongamento dos músculos que estão sobrecarregados pelas mudanças do corpo, fortalecendo também a musculatura dorsal que tende a enfraquecer pelo aumento das mamas;
2. Fortalece o períneo (musculatura pélvica que sustenta os órgãos abdominais), o que é essencial para o momento do parto pois facilita a saída do bebê, diminuindo as dores das contrações. Também auxilia as futuras mamães que estão apresentando perda de urina pelo peso da barriga;
3. Promove uma drenagem linfática ativa em todo o organismo, estimulando o fluxo sanguíneo, diminuindo o inchaço e o peso nas pernas;
4. Trabalha com uma respiração específica, que acalma e relaxa a mãe e o bebê, aliviando as gestantes que estão sofrendo com falta de ar, ansiedade, depressão;
5. Trabalha o equilíbrio e a conscientização corporal, melhorando sua postura.
Fotos da GYROTONIC® Pre-Trainer, Bailarina Profissional, Diretora do RESPIRARTES e parceira do GYROTONIC® INSTITUTO BRASIL, Tatiane Camargo:
As aulas são individuais e os exercícios são adaptados a cada fase da gestação, respeitando e seguindo as necessidades de cada futura mamãe. A duração varia de 45 minutos a 1 hora.
Fontes: Gravidas Antenadas, Estúdio do Movimento Eucaliptos, GIB
