Matéria para O Estado de São Paulo, por Marcela Rodrigues da Silva, em 28/05/2011
Além de turbinar a saúde, método corrige a postura, tonifica os músculos, afina a silhueta e ainda combate o stress.
“Os benefícios são múltiplos. Trata-se de uma modalidade que une corpo e mente”, explica a bailarina carioca Rita Renha, que aprendeu a técnica em Nova York, em 1993, com o próprio criador, o ex-bailarino romeno Juliu Horvath. “É uma proposta terapêutica, que previne e trata lesões. Além disso, quebra paradigmas quando o assunto é atividade física.”
Com manivelas, roldanas, polias e tiras de couro, os aparelhos, hoje já fabricados no Brasil, prometem superar os benefícios até do pilates. A SMT Rita Renha fala a respeito:
O método GYROTONIC® fundamenta-se nos movimentos de rotação e torção. Assim, o corpo alcança sua máxima mobilidade. É mais completo.
Reabilitação
Quando Horvath criou a técnica, no fim da década de 70, para recuperar-se de uma lesão no tendão de Aquiles, o exercício atraía atletas de alta performance que, como ele, buscavam a reabilitação. “Ele foi adaptando os movimentos para que qualquer pessoa pudesse fazer e a técnica se popularizasse”, diz Rita que, de volta ao Brasil em 1997, abriu o próprio estúdio. Desde então, já formou vários instrutores, entre médicos, fisioterapeutas e professores de educação física, espalhados por todo o país.
Mais popular, hoje o método é procurado por pessoas que não gostam dos exercícios tradicionais de academia, como a musculação. Também está na mira de quem quer prevenir e tratar lesões e por aqueles que desejam unir estética e bem-estar. Segundo especialistas, o método ajuda a eliminar gordurinhas. “O objetivo não é o emagrecimento. Mas como ele fortalece os músculos, a gordurinha perde lugar. É uma consequência boa”, afirma Rita.
Não é à toa que a modalidade tornou-se a queridinha preferida entre celebridades de todas as idades, como Madonna, Natalie Portman, Naomi Campbell e Gwyneth Paltrow.
“O GYROTONIC® fortalece os ligamentos e aumenta o espaço entre as vértebras. Isso ajuda a equilibrar a estrutura óssea”, explica Roberta Quinn, proprietária de um estúdio especializado em São Paulo. “Por causa disso, o organismo acaba tendo uma melhora geral”, completa Roberta.
A especialista destaca que o método é ideal para corrigir a postura e prevenir lesões em qualquer idade. “Os exercícios respeitam o limite do corpo de cada um. Dá para personalizar. Já tirei a muleta de uma senhora de 75 anos e também atendo atletas”, completa.
Para alcançar tantos benefícios, o praticante precisa ter disciplina. Os especialistas indicam duas sessões por semana, onde cada aula dura 1 hora. Os ganhos aparecem em cerca de 6 meses, mas a sensação de bem-estar é imediata.
